iPhoneの集中モードとおやすみモードとは？違いや設定・解除方法を解説

2024/05/30 IT小ネタ帳編集室

iPhoneの「集中モード」と「おやすみモード」について解説します。「集中モード」と「おやすみモード」の違いや設定・解除方法も説明します。iPhoneユーザーの方は、仕事中や勉強中など、集中したい時に便利な機能を使いこなしてみてください。

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iPhoneの「集中モード」とは？

「集中モード」とは、仕事中や勉強中など、集中したい時間にiPhoneの通知をOFFにできる機能です。

仕事や勉強の最中にiPhoneの通知が鳴ったり、画面が目に入ったりすると、手が止まってしまいますよね。

「集中モード」を使えば、設定中の通知を全てOFFにできるため、ついついスマホを見てしまって集中力が削がれるのを防げます。

また、仕事や勉強だけでなく、ゲームや読書など、さまざまなモードが用意されています。

集中モードでは、以下の種類のモードが用意されています。

仕事	仕事中の通知をOFFにする例）平日の9時〜18時までOFF、会社にいる間はOFF
ゲーム	ゲーム中の通知をOFFにする例）ワイヤレスコントーラー接続している間はOFF、特定のゲームアプリを起動したらOFF
フィットネス	運動中の通知をOFFにする例）ワークアウトを開始したらOFF、特定のフィットネスアプリが起動したらOFF
マインドフルネス	瞑想中などの通知をOFFにする例）セッションを開始したらOFF、毎日22時〜23時はOFF
読書	読書中の通知をOFFにする例）読書アプリを起動したらOFF
運転	運転中の通知をOFFにする例）動きを検知したらOFF、車載Bluetoothに接続したらOFF
カスタム	自分でモードを作成できる

それぞれのモードで細かく設定しておけば、集中したいタイミングでiPhoneの通知に邪魔されなくなります。

「おやすみモード」は、就寝前や就寝中にiPhoneの通知をOFFにできる機能です。

元々は「おやすみモード」だけがiPhoneに搭載されていたのですが、iOS 15がリリースされたタイミングで「集中モード」が追加され、「おやすみモード」は「集中モード」の中の1つに含まれています。

寝る前やベッドの中でスマホを触っていると、眠りの質が低下してしまいますが、おやすみモードを使えば就寝前にスマホを触るのを防げるでしょう。

また、就寝中に通知音で起こされたりするのを防げるので、十分な睡眠時間を確保して体調を整えられます。

「集中モード」「おやすみモード」の主な特徴は以下の3点です。

・設定が他のAppleデバイスにも共有される

・必要な通知は個別にONにできる

・時刻や場所で自動的に起動できる

便利な設定ができるので、上手に使いこなしてみましょう。

「集中モード」や「おやすみモード」で設定した内容は、iPhoneだけでなく他のApple製品にも共有できます。

iPhoneで設定したモードに対して「デバイス間で共有」をONにしておけば、iPadやMacbookなどの通知も届かなくなります。

例えば、仕事中に集中モードを使う場合でも、デバイス間で共有をすれば、iPhoneだけでなくMacbookでも通知がOFFになるため、集中を遮られることもありません。

全ての通知がOFFになるだけでなく、個別に指定した連絡先のみ通知をONにする設定が可能です。

例えば、仕事中でも家族からのメッセージは通知を許可する設定もできるため、より柔軟な使い方ができます。

連絡先だけでなく、個別のアプリでも通知を許可できるため、仕事で使うチャットアプリやメールアプリのみ通知をONにする使い方もおすすめです。

「集中モード」や「おやすみモード」は、手動で起動するだけでなく、時刻や場所などを指定して自動的に起動できます。

設定できる項目は以下の3つです。

時刻	設定した時刻の間まで起動する例）平日の9時〜17時まで起動する
場所	設定した場所にいる間まで起動する例）会社にいる間まで起動する
アプリ	特定のアプリを開いている間まで起動する例）読書アプリを開いている間まで起動する